Dieta da Carol - Dia 03
>> quarta-feira, 31 de março de 2010
Café da manhã:
150 ml de leite com baixa lactose
2 medidas de Nutren Active de Banana
1 colher de sobremesa de linhaça moída
Lanche:
1/4 de mamão papaya raspado
Almoço:
1 colher de sopa rasa de macarrão integral
1 colher de sopa rasa de carne moída
1 colher de sopa rasa de abóbora
1 colher de sopa rasa de couve flor
Lanche:
100 ml de suco de soja de manga e côco
2 biscoitos integrais salgado
Lanche II:
1 banana pequena amassada
Jantar:
1 colher de sopa rasa de macarrão integral
1 colher de sopa rasa de carne moída
1 colher de sopa rasa de abóbora
1 colher de sopa rasa de couve flor
Ceia:
Chá de Hortelã
Almoço e Jantar iguais, agora que escrevi que percebi, mas foi mesmo pois fui eu quem fiz o almoço hoje.
OBS: Testei o leite com baixa lactose mas me deu dumping, logo, amanhã volto para o leite de soja novamente. Ainda bem que ainda não enjoei.
=)