Dieta da Nati - dia 03
>> quinta-feira, 1 de abril de 2010
CAFÉ DA MANHÃ – TOTAL 130 NOTAS
01 copo leite desnatado – 35 NOTAS
01 colher de sopa de cottage – 30 notas
01 fatia peito de peru – 10 notas
01 fatia pão integral – 30 notas
½ papaya- 25 notas
LANCHE DA MANHÃ – 25 NOTAS
01 Fatia media de melancia – 25 notas
ALMOÇO- 135 notas
Salada de Alface, abobrinha, brócolis e tomate – 0 notas
Azeite para temperar – 15 notas
Arroz integral – 02 colheres de sopa – 35 notas
Feijão – 02 colheres de sopa – 35 notas
Carne – 01 pedaço médio – 50 notas
Gelatina diet – 0 notas
LANCHE DA TARDE – 85 notas
01 banana – 25 notas
04 bolachas maisena – 60 notas
JANTAR- 210 notas
03 conchas de Sopa de Mandioquinha – 150 notas
01 fatia de berinjela com molho de tomate e queijo – 60 notas
TOTAL DIÁRIO: 585 notas
CONSIDERAÇÕES: Pretendia ficar nas 520 notas pelo esageiro do dia anterior mas "não rolou". Pelo menos fui mais comportada. Durante o dia fui bem comportada. A noite,. quando cheguei em casa, que exagerei um pouco. Poderia ter ficado só com a sopa de mandioquinha, sem a beringela!!!
Beijos e vamos que vamos!!!
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