Dieta da Nati - dia 03

CAFÉ DA MANHÃ – TOTAL 130 NOTAS

01 copo leite desnatado – 35 NOTAS

01 colher de sopa de cottage – 30 notas

01 fatia peito de peru – 10 notas

01 fatia pão integral – 30 notas

½ papaya- 25 notas


LANCHE DA MANHÃ – 25 NOTAS

01 Fatia media de melancia – 25 notas


ALMOÇO- 135 notas


Salada de Alface, abobrinha, brócolis e tomate – 0 notas

Azeite para temperar – 15 notas

Arroz integral – 02 colheres de sopa – 35 notas

Feijão – 02 colheres de sopa – 35 notas

Carne – 01 pedaço médio – 50 notas

Gelatina diet – 0 notas

LANCHE DA TARDE – 85 notas

01 banana – 25 notas

04 bolachas maisena – 60 notas

JANTAR- 210 notas

03 conchas de Sopa de Mandioquinha – 150 notas

01 fatia de berinjela com molho de tomate e queijo – 60 notas


TOTAL DIÁRIO: 585 notas

CONSIDERAÇÕES: Pretendia ficar nas 520 notas pelo esageiro do dia anterior mas "não rolou". Pelo menos fui mais comportada. Durante o dia fui bem comportada. A noite,. quando cheguei em casa, que exagerei um pouco. Poderia ter ficado só com a sopa de mandioquinha, sem a beringela!!!

Beijos e vamos que vamos!!!