Dieta da Carol: Dia 10 e 11

Desculpaaaaa o sumiço parceira, mas ontem sofri com uma dor terrível, que inclusive estou sentindo até hoje, acho que são gases, pelo andar da carroagem logo estarei boa, AINDA BEM!

Mas vamos as comidinhas dos dois dias.

Dia 10, ontem:

Café da manhã:
1 fatia de pão preto light
1 colher de chá de manteiga

Lanche:
1/4 de mamão

Almoço:
1 colher de sopa rasa de aipim cozido
1 colher de sopa rasa de couve flor
2 colheres de sopa rasas de carne moída

Lanche:
100 ml de leite de soja
1 medida de Nutren Active de Banana
2 biscoitos integrais

Lanche II:
1/2 maçã raspada

Jantar:
2 colheres de sopa rasas de purê de abóbora
1 colher de sopa rasa de carne moída

Ceia:
H2O

Dia 11, hoje:

Café da manhã:
1 torrada integral
1 colher de chá de manteiga

Lanche:
1 banana pequena amassada

Almoço:
1 colher de sopa de purê de batatas
1 colher de sopa de lentilha
1 colher de sopa de farofa

Lanche:
100 ml de leite de soja
1 medida de Nutren Active de Banana
2 biscoitos integrais

Lanche II:
ESQUECI

Jantar:
2 conhas de sopa de frango com batatas e chuchu

Ceia:
Chá de hortelã

Chegaaaaaaaa de comer, kkkkkkk