Dieta da Carol - Dia 03

Mais e mais dieta, kkkkkkkk

Café da manhã:
150 ml de leite com baixa lactose
2 medidas de Nutren Active de Banana
1 colher de sobremesa de linhaça moída

Lanche:
1/4 de mamão papaya raspado

Almoço:
1 colher de sopa rasa de macarrão integral
1 colher de sopa rasa de carne moída
1 colher de sopa rasa de abóbora
1 colher de sopa rasa de couve flor

Lanche:
100 ml de suco de soja de manga e côco
2 biscoitos integrais salgado

Lanche II:
1 banana pequena amassada

Jantar:
1 colher de sopa rasa de macarrão integral
1 colher de sopa rasa de carne moída
1 colher de sopa rasa de abóbora
1 colher de sopa rasa de couve flor

Ceia:
Chá de Hortelã

Almoço e Jantar iguais, agora que escrevi que percebi, mas foi mesmo pois fui eu quem fiz o almoço hoje.

OBS: Testei o leite com baixa lactose mas me deu dumping, logo, amanhã volto para o leite de soja novamente. Ainda bem que ainda não enjoei.
=)