Dieta Carol: dia 01

Ai vai amiga, minhas comidinhas de hoje:

Café da manhã:
150 ml de leite de soja light
1 colher de sopa e 1/2 de nutren active de banana
1 colher de sobremesa de linhaça moída

Lanche:
1 banana pequena amassada com canela

Almoço:
1 colher de sopa rasa de polenta
1 colher de sopa rasa de carne moída
2 colheres de sopa rasas de repolho cozido

Lanche:
1 micro pão de queijo
100 ml de suco de laranja

Lanche II:
1/4 de mamão papaya

Jantar:
1 fatia de pão light Nutrella de iogurte e cereais
2 colheres rasas de beringela refogada
1 colher de café de manteiga

Ceia:
100 ml de Chá de Hortelã

E seguimos na dieta!!!!!